逃走経路を考えたい

おはよう。という時間には遅いか。
久しぶりにパニック発作の小さいのが起こった。外に出ようとしただけだった。準備して玄関の前で立ち止まりその場から動けなくなってしまった。外への恐怖がきっかけで、悪いことばかり考えたりフラッシュバックしたり、疲れた。

小さな事で死にたくなって、苦しくなって、楽になりたいと思った。
自分にとって「楽」とはなんだろうと考えた。

まあ、特になんの話題もない。吐露しておきたかった。それだけ。